下面是我总结的戒色战场的十条纪律，这些要点在往季基本都有强调过，这季重新提炼和整合，很多要点都是反复强调的，但每次强调都会对这些要点进行一些延伸的论述和完善，试图从多种角度来阐述这些要点，以便加深大家的认识和理解，这些都是戒色最关键的要点，真正把握了这些要点，才有望戒色成功。
戒色立场必须坚定，不要看H，包括擦边的内容，不要看无害论戒色吧5级以下的戒友，很多人都还在看H，他们已经习惯于看H，刚来戒色吧没多久，一下子转变不过来，还在想着光看不L，光L不S，可以说满脑子的思想误区，他们的戒色决心和戒色立场也很有问题。不少新人就像春天的柳条，一会飘到东，一会飘到西，戒色立场很不坚定，有的人还跑去看无害论，搞得敌我不分，还没戒，自己的立场就已经严重动摇了。不说5级以下，就是10级以上的戒友，很多人还在犯类似的低级错误。开始戒色，就是要远离H源，千万不可看H，严格来说，只要沉迷意Y，就算破戒，沉迷意Y也会导致暗漏，身体也会出现症状反复。关于无害论，那就更不能看了，很多新人看了无害论，戒色立场马上就会发生动摇，因为他们的觉W尚浅，很多方面的认识很不深刻，无法看穿无害论那套伪科学，很多戒友只有十几岁，缺少深厚的阅历，也缺少应有的分辨能力。无害论不管怎么狡辩，它充其量只是一种错误的理论，根本不符合事实，而事实胜过雄辩！一亿篇无害论也不及一个真实的伤J案例来得有力！相信无害论，不相信事实的人，真的是非常愚痴！打着科学幌子的无害论，极具迷惑X，而科学两字很容易把学生党砸晕！而且是一砸一个准，把你砸得是非颠倒，在SY的歧途上越滑越远，直到症状突然爆发出来，这时候才突然认清了无害论。戒色战场的第一条纪律，就是不看H、不看无害论。对于擦边的内容，更应该保持高度警惕，很多前辈就是被擦边的内容给打败了，擦边的内容就是戒色战场的冷枪冷炮。开始戒色，首先要强调的就是戒色立场的坚定，绝对不能动摇！对戒色还要具备很强烈的信心与决心，有坚持到底、百折不挠的勇气，最上乘的戒者应具备刚烈气概，有誓S戒色的勇猛作风。戒色的立场、信心和决心，这三项得分高的人，还没开始戒色，已经成功了一半；戒色立场易动摇，信心和决心差的人，还没戒，就已经失败了，这种人弄不好还会成为戒色的叛徒。真实的战场上会有叛徒，戒色的战场上也是如此。二.遇见诱惑，马上避开，视线不要停留，不要看第二眼，不要点丨击曾经看过一篇CS的文章，（那时还是CS，CF还没出来，学习传统文化之后，我已经不玩杀戮游戏了，但CS、CF这种作战游戏和戒色有着很多共通之处，可以拿来说明。）那篇文章就说到真正的高手很会躲子弹，敌人很难打中他，这是超级高手的一项特质。就像拳击一样，首先要学会避开对方的攻击。我们戒色之后，肯定会遭遇到诱惑，不管是生活中还是网上，都很容易遭遇到诱惑，网上遭遇的机会就太多了，真可谓防不胜防，在遭遇这些诱惑的对境时，第一反应应该是避开，就像避开一个火坑、避开一颗地雷一样。真正的戒色高手，避字诀运用得很纯熟，那一张张诱惑图片就像一个个陷阱，避开是非常明智的选择。也可以把那些诱惑的图片观想成很烫的东西，而视线就像手，视线接触的一刹那，本能地就会缩回来，不敢再去触碰。很多人都是第二眼着M，第一眼没事，第二眼就陷进去了，然后就渐渐失去了控制。不要试图去看清，第一眼往往没看清，于是乎，在好奇心的驱使下，想看看清楚，看个明白，结果这一看，就掉进去了，那种诱惑的图片真的就像陷阱，会让人彻底陷进去。当你的视线在诱惑图片上停留得越久，破戒的可能X也就越大，虽然不一定是看这张图片破戒，但这张图片无疑会点燃你的Y火，也许之后你就开始疯狂找H了。戒色高手的视线，在诱惑图片上犹如蜻蜓点水，绝对不会粘在上面，粘在上面，就像粘在苍蝇纸上，最后把自己困S在上面。戒色网 - 戒淫网-https://jiesew.com/39295.html
苦练断念，必须做到一秒内断除X念在1秒内必须断除X念，这就是第三条戒色纪律，你必须做到。如果暂时做不到，一定要不断练习断念，以求最终能够轻松做到。你必须很努力地练习断念，才能看起来毫不费力。伤十指不如断一指，一定要狠练断念功夫！练到出神入化，练到熟极自神！
三快：发现快、识别快、断念快。唯快不破，快上加狠，必须狠快！快如闪电，电光火石之间灭掉X念！这是你S我活的战斗，不再是花拳绣腿、纸上谈兵，而是真刀真枪的实战！血战到底！拼S冲杀，杀出重围！杀出一条血路！断念大忌之一：犹豫不决！犹豫不决总是导致失败，必须坚决果断！狭路相逢勇者胜，犹豫的刹那，你就会被心M击中或俘获。断念大忌之二：发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟X念跑了一段，才突然发现自己已经被心M拐走了。断念大忌之三：缺少自信！没有必胜的信心，对于和X念作战很没有把握，甚至不战自败，又或者一触即溃，毫无战斗力可言。反应速度的评判标准：十分之九秒做出反应：初学乍练十分之八秒做出反应：初窥门径十分之七秒做出反应：登堂入室十分之六秒做出反应：略有小成十分之五秒做出反应：出类拔萃十分之四秒做出反应：出神入化十分之三秒做出反应：登峰造极十分之二秒做出反应：大师作略十分之一秒做出反应：宗师风范蒙哥马利曾在2002年巴黎站上跑出0.104秒的起跑反应。短跑是听枪，我们是“听念”，就像太极的听劲一样，是一种高度的敏感和觉察。武谚有云：遇敌好似火烧身！对于X念的出现，必须要做出极快极灵敏的反应！要对X念的出现保持极强的敏感，防Y如防火，早干预是王道！如果发现晚了，就如小火星已经演变成燎原大火，势难扑灭。培养你的观察力，不断强化你的内心观照，在X念刚冒出来时就马上发现。必须第一时间干预，在第一时间干掉X念，把X念扼杀在摇篮里。X念从最初出现，每过零点几秒，它就在飞速成长，最后它就能完全控制你。当X念还没起势时，就立刻坚决干掉它，这样X念就会戛然而止，失去左右你的力量。断念必须刻苦练习，久练自化，练习使人强大，从初学乍练到炉火纯青，唯有久练。经过上千次、上万次的练习和实战，最后必将能战胜X念，好好磨砺你的屠M刀！正所谓：玄铁神兵锋出鞘，屠尽心M镇乾坤！四.不要让自己陷入XY的回忆，不要试定力和试X功能不要回忆XY的经历，有时这种回忆会自己跳出来，然后把你重新拉进堕落的深渊。XY的回忆是一种纠缠，很多人身体垮了，但是这种记忆依然不放过他，在他的身上继续补枪。欲望又被XY的回忆所勾起，然后就是一连串的破戒，让你的戒色天数瞬间归零。心M会用XY的回忆作为武器，向你展开疯狂的攻击，特别是那些曾经让你欲罢不能的场景。这种武器非常强大，因为你曾经那么迷恋那些场景，一旦你展开回忆，你离破戒就只有咫尺之遥。XY的回忆就是你内心深处的响尾蛇，当你被那种声响所吸引并且走近它时，它就会突然咬你一口。XY的回忆一步步向你逼近，然后继续XY的生活。首先，你要对XY的过去深深忏悔，坚决与过去XY的自己彻底决裂；其次，你要做好断念，XY的回忆也属于意Y的范畴，不要跟随它，必须斩断之。很多人戒到一定程度，脑子里面就会跳出试定力和试X功能的想法。试定力的想法往往来自心M的怂恿，而试X功能的想法，主要是很多人担心自己的X功能不行，他们之所以选择戒色，就是为了恢复X功能，所以他们一直蠢蠢欲动地想去试，这种想试的念头让他们很难安心于戒色，基本没戒多久，就急不可耐地想去试，结果就是一发不可收拾地破戒。其实好好坚持丨戒色养生，积极锻炼，X功能会慢慢恢复正常的，从晨勃质量即可看出，并不一定要去试，一试就又掉进去了。在试的问题上，一定要慎重，很多人都栽在了试的想法上，记得有一位比较有名的戒色前辈，他也是戒了很久，突然某一天他的头脑中跳出了试定力的想法，结果他真的去试了，差点就破了，真的好险！所以千万不要去试，对试的念头要保持格外的警惕。
永远保持应有的警惕，不要有侥幸心理警惕怎么强调也不为过，很多戒色前辈都在戒色一年乃至二年以上，就因为有那么一刻，放松了自己的警惕，从而就出现了破戒。记得有一个戒友戒色接近2年，就因为看了电影，被里面的激丨情镜头给点燃了，一下又陷进去了。现在很多电影，包括美剧等，都有此类镜头，对此一定要保持警惕，一旦出现马上关闭窗口。我曾经也遇见过这类情况，看的是一部外国电影，看着看着就发现不对，马上就关了。有时候电视里放电影，也会出现这类情节，也要提高警惕。网上到处都是H雷，一不小心就会踩上，所以上网后要让自己变得警觉起来，不可疏忽大意，一定要严格做到外不为境迁、内不随念转。对境时要做到不动心，不动心就是一种至高的境界，不动心就是一种深厚的力量。越戒到后来，越容易放松警惕，因为进入戒色稳定期，心M似乎很少来骚扰了，一切似乎风平浪静，有时十几天也没有一个X念，但是这并不意味着永远不会破戒了，心M总是在伺机反扑，它就在等待你放松警惕的那一刻，当那一刻来临，你露出了破绽，于是被心M牢牢抓住，那就是一连串的破戒。这就好比非洲大草原上，羚羊发现猎豹一直没来抓它，于是乎放松了警惕，其实猎豹一直在那，猎豹一直在等待机会下手。心M也是如此，它就在等待机会的出现，所以永远不要放松警惕，也不要有侥幸心理，觉得自己偶尔破一次没事的，要知道欲望一旦开闸，那就很容易一发不可收拾。还有些人心存侥幸，觉得那些可怕的伤J症状不会降临到自己头上，甚至还抱有怀疑的态度，结果当那些症状真的出现了，他就感觉很后悔很惭愧，原来前辈说的都是真的。侥幸心理实在要不得，有这种心理的人会继续堕落下去，直到症状彻底把他惊醒。
不要让自己处在无聊的状态，独处时要加倍小心在破戒类型中，我专门总结了无聊破戒，在无聊的状态下是很容易破戒的，当一个人有了无聊的感觉，他就想给自己找点刺J来摆脱这种无聊的感觉，这时候心M很容易乘虚而入，心M会对无聊的人一顿怂恿，怂恿他去看H，怂恿他去找XY的刺J。很多学生党平时上课都好好的，一到了周末，一个人独处的时间比较多，这时候非常容易出现无聊的感觉，心M也极易跑出来，所以周末破戒是非常普遍的，寒暑假也是破戒的高峰，可以说周末和假期是非常高危的破戒时段，很多人都是在这个时段内阵亡的。回想我做学生党时，也是如此，一到周末必定要L几管，根本管不住自己。学生党在学校里有月考，开始戒色后，到了周末就会有M考，觉W真正达到了，就可以安然过关，觉W不行，心M再一怂恿，破戒肯定会发生。我们应该要学会摆脱无聊的感觉，当然不是靠看H和L管，其实L完之后更空虚更无聊，泄J的人会被巨大的空虚感所包围，会加深百无聊赖的感觉。人在泄J之后，眼神往往是呆呆的，表情看上去木木的，就像被抽空了一般，有的人甚至大打哈欠，直接就想睡觉了，本来想写作业的，L完之后完全不想写了，懒得思考了。很多人在L完之后，J气神直接高台跳水，一照镜子马上就觉得异常颓废和猥琐，一副J力不济、J神萎靡的样子。当无聊感袭来的时候，我们要做的就是充实自己的生活，学会培养自己的兴趣爱好，课外读物、积极锻炼、听听音乐做做笔记、到大自然走走、骑行等，都是不错的选择。现在既然选择戒色了，那就应该安排自己的一部分时间来系统学习戒色文章，要用最大的热情来学习戒色文章，当作一件正事来做。
不要赖床，尽量不要喝酒，不要PC赖床时，也是比较无聊，各种念头都开始冒出来了，特别是很多人喜欢在赖床时X幻想，早上又是雄X激素分泌的高峰期，这时候很容易出现破戒，很多人就是在早晨赖床时破戒的。赖床的话，也会打乱人体正常的生物钟，对正常的作息造成破坏。很多人喜欢周末赖床，早饭也不吃，这样久而久之，也会对消化功能产生不良影响，周末赖床之后，到了下周要早起，又不能很快地适应，可能会出现迟到的现象。中医也讲到久卧伤气，长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间受到抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有J神。我们应该养成良好的作息，尽量避免赖床，醒来后争取早点起来，活动活动身体，做做养生功法。戒色的过程中，尽量不要喝酒，一些已经工作的戒友可能有应酬，但还是应该尽量少喝，因为酒是色媒人，喝了酒很容易失控，之前就有好几位戒友是在喝酒后破戒的，喝酒破戒更伤身体，特别伤肝。不少已经工作的戒友，因为自己有钱，所以还会去PC，有的严重者几乎是PC成瘾，根本管不住自己，PC的危害实在太大了，真可谓人财两空，染上X病那就更惨了。戒色后就不要再去那种不良场所，要真正来一个彻底的蜕变，远离XY的生活方式，找回正能量的自己，真正拿出决心来，男人对自己一定要狠！狠下决心来戒，要有壮士断腕的气魄。
不要和X友同流合污，不说H色段子有些戒友的堕落经历，就是被身旁的一个或者几个X友带坏了，不仅向他推荐不良的网站，还带他去不良的场所。相信很多人的身边都有这样的人，特别是已经工作的戒友，自己有钱，这样堕落的机会就更大了。蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。一旦进入了XY的圈子，自然而然就会慢慢被腐蚀，而当事人还以为这是享受，是在给他人创造“福利”，其实根本就是在害别人，也把自己给害了。与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。孟母三迁的典故大家应该都知道，选择一个良好的环境是非常关键的，身边有一群X友，自然会与之同流合污。我的建议就是，可以试着劝劝他们，如果实在不行，就先保持距离，不再和他们一起堕落。戒色之后也要注意口业，不要再说H色的段子了，也不要给别人发H色的信息，身口意三方面，都要很注意才是。九.永远不要骄傲，保持谦卑，多帮助新人。天道亏盈而益谦，满招损，谦受益，谦虚纳百福。有若无，实若虚，以谦养J，千万不要有骄傲自满的心理，所谓骄兵必败，骄傲的人很容易疏忽大意，从而产生轻敌的思想。到现在我见过很多因为骄傲而破戒的戒友，破戒之后真是追悔莫及，他们之前以为戒色很简单，以为心M不会再来了，其实心M就在等待你放松警惕，就在等待你出现骄傲情绪。藏族有句谚语：“在骄傲的山上存不住功丨德的泉水。”同样的，在骄傲的山上也留不住你的肾J，一骄傲就易漏。《周易》谦卦：“谦，尊而光，卑而不可逾。”意指：“尊者有谦而更光明盛大，卑谦而不可逾越。”谦虚也是一种很强大的力量，谦光受益，《易谦》云：“谦谦君子，卑以自牧也。”我们戒色也要力修谦德，修好谦德对于你的人生事业都有着莫大的帮助。当自己有了一定的觉W后，也可以尽己之力来帮助新人，帮助新人就是在帮助自己，劝新人就是在劝自己。帮助别人戒色，其实也是一种戒色方法，在帮助别人的过程中，很容易维持良好的戒色状态。曾经SY上千次，现在戒色后，每天默默帮助几位新人，一年下来也有上千位了，在宣传的过程中也可以帮助很多人觉醒，这是一项公益事业，是真正值得自己去做的一件事。
必须学会保持心平气和，和气致祥，喜神多瑞和气生财，肾J是身体之财，容易生气的人，很容易出现情绪破戒，很多戒友都是生气后破戒的，把L管作为了情绪的发泄口，而且愤怒时L得更狠，伤得也更深，怒L伤肝极其严重。情绪不稳定之人，是非常容易破戒的。《菜根谭》云：“降M者先降自心，心伏则群M退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵。”懂得伏心很重要，更要懂得平气！气不平就易引发灾祸。股神巴菲特也说到：“如果你不能控制住你自己，你迟早会大祸临头。”戒色之后，我们一定要学会情绪管理，对于出现的情绪波动，要学会及时调整，每天尽量保持心平气和的情绪状态。和气致祥，喜神多瑞，和气可以保J，和气可以聚集正能量，要让一团太和之气笼罩自己，与人为善，助人为乐。戒色其实就是做人，戒到最后都要进入修德的层次，正己化人，众善奉行。最后总结：心生则种种M生，心灭则种种M灭。戒色就是修心，一定要牢牢看住自己的念头，在内心要给自己设立“高压线”，这些高压线就是戒色战场的纪律，如果你违反了这些纪律，那么很有可能就会出现破戒。这些戒色纪律是经过成千上万次的实战所总结出来的经验教训，遵守这些纪律，你将会戒得更好。《周易》云：“师出以律，失律凶也！”戒色铁军就要执行铁的纪律，战斗力就来源于纪律的严格执行，对自己一定要严要求，严要求铸就钢筋铁骨！通过不断学习提高觉W，把自己锻造成一名戒色的钢铁战士，无坚不摧，战无不胜，让心M闻风丧胆，正所谓：凛然正气冲天宵，疾风之刃斩YM。
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