健康养生

  1."五谷为养"的道理 《黄帝内经·素问》在"脏气法时论"中提出："五谷为养，……，气味合而服之，以补精益气"。 五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为...

每个人都想养生，但真正长寿却没有几个! 很多时候，你以为是在养生，其实是在养病!不仅非但不能延寿，反而折寿! 这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命!提醒家人朋友~ 1、每天2万步：毁了...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食...

一日之计，始于清晨。南怀瑾老师曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?”人生的改变，就是伴随着清晨的6点钟闹铃开始。 1，以史为鉴 自古以来，官...

肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强。 精有限省着用 “节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，其...

人造加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。 生活中，很多司空见惯的食物其实对我们的身体非常有害，更多时候我们不能让嘴馋误了身体。想要保持健康，就一定要多多注意在日常生活之中的饮食习惯。 ...

养身在动，养心在静，动静结合，方合养生大道。 养身在动，养心在静，动静结合，方合养生大道！静功方面，我推荐大家选择站桩或者打坐。而动功方面，可供选择的就很多了，比如八段锦，太极拳，六字诀，拉筋，经络拍...

能控制早晨的人，方可控制人生。 对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。 晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏...

一、“肝将军”怕堵 “肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。 只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。...

肾虚的人吃中药补肾，只能偶尔为之，长期吃中药补肾也是有副作用的：一是对身体有害，损伤内脏；二是花钱太多，成本太高；三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。 应该如何正确补肾呢？答案是睡补。睡补的好处有...

作者：彭鑫博士 一个人，只要是心正了之后，气就正。气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。 形就是指我们的外形；气就是指我们身体的经络、气...

像孩子一样开心快乐，活在纯净的美好里。 杀生 杀生在一切行为中第一等折福份。买肉吃可以，但不可以买活物杀死做菜，活活煮死一命，削禄二十善。即使虫蚁也不能伤，教育子女小时候不玩杀虫蚁鸟雀，他的福份就不会...

精气神是人体的三宝，是人体生命活动的三大元素。 生命物质起源于精;生命能量有赖于气;生命活力表现为神。精气神是人体的三宝，是人体生命活动的三大元素，所谓的养生之道就是要“养气”、“存精”、“守神”。 ...

手婬所导致的肾精亏虚，是造成人身体出现各种身心疾病的根本原因。 由于现代生活节奏的加快，工作压力的加大，人们长期熬夜，精神高度紧张，饮食不规律，暴饮暴食。长此以往造成了很多的身心疾病。 最主要的就是受...

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。 人在欲望之中，心总是很浮动，天天想着谋求一些利欲，精力反而消耗掉了。若是迷恋于色欲，头脑里想的，全是那些无聊的东西，时间一久，头脑晕沉沉的。 因为心中充满了邪思邪...