戒色养生加体育锻炼230天，附上对比图。

十四年撸龄，严重心理症状，现在戒了半年多，很多症状都消失了，目前就是睡眠不好，说话底气不足，脑力差恢复的很慢。今年要好好坚持下去，也祝所有的吧友都戒色成功，找回遗失的美好。 93年的，27岁了 加油戒...

两年前的选择决定了今天的生活，今天的努力决定两年后的命运。努力工作学习成长每一天。加油，朋友们！ 第420天 第500天 第630天 第800天

本人95年，十年xy历史 从第一次开始不可收拾，噩梦伴随着我整整十年之久 所有不适的症状在我身上都演示了一遍，地狱般的生活可想而知， 2018年开始戒，如今五年过去了， 身体也逐渐得到了恢复，一切都在...

从昨天发了第77天的打卡贴到今天，一直有兄弟给我加油，心里很感动（也遇到一些捣乱的人吧友），很多戒友留言让我写写心得，分享戒色方法，起初我觉得自己还需要磨砺，但想想自己这次战胜了独处，战胜了过年的假期...