小伙伴们大家好，在这里很高兴为大家介绍我90天的戒色历程。首先我想说自己真的从没想过能戒这么久，要知道，我曾深陷怪圈。过去常对自己说：“我注定要对着网络内容浪费一辈子。”但是现在，我会说不，我并非注定要这么做。
现在我却感受到了自由而新鲜的空气，这是我能想到的最好描述。我想对你说，你可以战胜恶习。本文是为那些仍处在我当时的精神状态的人而撰写，也是为那些正在与欲望奋战的人而讴歌。它将为黑暗中的你带来一丝曙光，相信我，在成功的彼岸，风景独好。戒色网 - 戒淫网-https://jiesew.com/24696.html
首先我要说的这两点是其中最突出的。第一，记忆力得到改善，我记得在我其它的文章里提到过，然而到目前为止，在我体验的诸多好处中，记忆力的改善确实是最显著的。我现在能回忆起工作中邮件里最细枝末节的部分，哪怕是好几个月前的工作。我老板不久前还为此惊叹：好记性。尽管她一直对我的坏记性了然于心，她也正在目睹我的变化。记忆力也正是我目前所收获的最立竿见影的效果之一。
接下来的这一点和记忆力的改善不相上下，因为它也是如今我体验到的对自身影响最为深远、最具正能量的好处。它是我成功的动力、能量的源泉。最重要的是，它重塑了我的信念。90天前，我对自己的未来不抱任何希望，我如同行s走肉一般，漫无目的，因为我不相信自己，不相信自己能有所成就，这就是我当时的精神状态，深陷在恶习的泥潭里，无法自拔。而现在我的自信心简直是千金难买。
我不仅见证自身无穷的潜力，而且深信自己可以取得所想要的一切。
而在此前，这是我想都不敢想的事。我想说的是，这真是迄今为止我所体验到的最棒的感觉。我相信自己无所不能，事实上，这个好处应该排第一。我感觉自己的正能量满满。接下来，戒恶习还给我带来了一个感觉，那就是头脑时刻保持清醒，再也不会没有存在感！当与人交谈时，我的精神能更加集中:我仔细地聆听，迅速地处理获得的信息，然后一气呵成地给出流利的回答，一切都水到渠成，不假思索，而不是像过去结结巴巴，纠结他们究竟都说了些什么。因为我过去常常心不在焉，现在我则可以全神贯注。
这简直就是一种被“刷新”的感觉，它难以言表。而且在接下来的过程中我都能感觉到它与我同在。就像我先前所说的，当我与人交谈或演讲时，我不再结巴，不再口吃，而是信手拈来，出口成章。并且我的自信也得到了提升，而是对我本身的自信，当我大步流星地走进众人聚集的房间，当我昂首挺胸地走在大街上，我无一不流露着自信。而我与人们相互交流所取得的成果自然也更引人注目。我的自信使我从众人中脱颖而出，就像走上了人生巅峰。
另外，我也变成了一个更加阳光的小伙。只是活着就让我觉得很开心，我从点滴之中发现了快乐，一花一木、一缕阳光、一片沙滩……一切的一切都充满了祥和，充满了最真的乐趣。而这也让我变得更加风趣，易于相处。我变得开朗了，活跃了，感觉自己像一根羽毛，所有事物都是如此美好。这些其实都说明我拥有了更积极向上的人生观，这些也都契合我在一开始所说的积极的生活态度，我什么都能做到，一切皆有可能！
我乐观的程度简直爆棚了。你一旦相信你自己能做好，你就一定能够做好。但如果你对自己失去了自信，你在生活中就一无所成。这一点是我在戒色当中领悟的。心中充满乐观、幸福、感激、和平、爱这些积极的态度。
我的感知能力也因此而恢复了，仿佛能感知一切事物我能够重新感受到那美丽的日落，感受到这世间的美，一段励志的演讲都能轻易感动我。我生活中的一切都焕发光彩，因为我脑子里那层浓雾消失了。
接下来的这个感受很难形容，可以说是一种自由感，长期以来，我感觉脚上被那种铁球脚链所束缚，像囚犯一样，走的贼慢，又像我能够跳，但是跳不到本身可以企及的高度。这也是因为我做什么都缺乏动力。
而现在，我却如释重负。这种感觉真是无法形容，这种重获自由的感觉，就像自己被困在一个充满放纵的牢笼，然而一旦走出这个世界，就感觉从监狱中获释一样。我真想说：我自由了，自由了，全身都是自由感，真的很难用语言表达这一种自由感。
我还注意到了一点，就是我现在能够有意识地去选择一些健康的生活方式，
比如在吃饭时，在做事时，我能合理地饮食。在周末，我能做出有意义的安排。
我的人生规划再也不会以酒为中心，我现在都滴酒不沾了。我大概已经两个月没喝过酒了。自从我成功戒色后，我总是能找到并排除一切使我堕落的因素，我正展现着自己最好的一面。这种感觉太棒了。我是多么庆幸自己做出了这些改变、这些选择，知道自己正不断地向常人靠拢，是多么的让我惊喜。
接下来我来说说我的皮肤状况，实际上，它变好了，现在好得都冒光。过去我还得用护肤品，现在再也不需要了。说真的，身边的人都夸我皮肤好，说我浑身闪光。就是那种，怀孕期间的女人皮肤好，有“怀孕光环”，而我获得了“戒色光环”。我的皮肤越来越干净光亮，脸上再也没有痘痘了。极少的情况下可能会长个粉刺之类的，毕竟还是人嘛。当然也有可能跟我变得合理饮食有关。不过不管怎么说，皮肤好，美女夸，这种感觉真不错。
现在的我和过去简直判若两人，泾渭分明。就比如说吧。我过去的生活是这样的。在临上班前一个小时起床，起来就是看**恶习，然后急急忙忙洗个澡，出门开车去上班。下班后回家，第一件事就仍然是看*。接着就是吃一堆垃圾食品。在电脑前一坐就是一天，浏览一些网页。晚上睡觉之前再来一次，然后感觉浑身难受。因为吃了一堆垃圾，再加上一天恶习。这算是什么生活？
而我现在的生活是这样的。每天早起，这样在上班前就有3、4个小时可以自由支配，4:45起床，5点赶到体育馆健身。锻炼后回家享用健康的早餐，之后美美地洗个热水澡，观众朋友们，虽然我知道冷水浴可以强健身体，但我还是习惯洗热水澡，个人习惯而已。洗完澡，我会花些时间来调整状态，让心shen合一。
因为经过早晨的锻炼，我的身体已充满活力，而思绪还亟待跟上。我会专注于那些让我快乐和感激的事物，这会使我心境得以调整，而后我开车上班，现在我每天自备午餐，健康合理地饮食。每天下班回家后，我喜欢花时间阅读一些有益身心的书或者文章。
我十分享受这样的阅读时光，因为通过阅读我会更加成熟，成为真正的男人！我晚上的菜单里也再不会出现垃圾食品了。有时会做正能量训练等等。这样的生活简直太完美了。
我戒色前后的生活简直有着天壤之别，所有这些发生在我身上的转变，都是千金难买的。以前每日看影片、享受片刻快感的日子，比起我现在拥有的生活简直一文不值。真是太没有意义了，那样的生活真是一无是处。我真的希望朋友们都能脱离坑，因为远离恶习的生活简直无与伦比。
我曾绞尽脑汁地遣词造句来向观众们，传达这些难以言喻的体验。但如果受恶习困扰的朋友们，你们能努力冲破旧有恶习的束缚，你就一定能了解我所说的这种体验，体会我所说的感觉。我真心希望你们都能达到我现有的人生体会，而我也会继续宣传，来劝导那些受困扰的朋友，或是那些将要落入陷阱的青少年。我会继续展示一个真正有意义的人生，来展示一个男人应有的本色---掌控自己的生活和自己的人生道路。
我实在是找不出更好的词来表达我的感受了，但它远比我说的要好最后，我要感谢各位勇敢地与我分享你们自己的经历，让我能进入你们的生活。朋友们，在当今社会中只有真正的猛士才敢于直面自己人生的问题，真正有勇气的人才会承认，我的人生出了些问题，我需要去改正它，而且我也一定会去改正它。你们是最棒的，我祝贺你们，我为你们鼓掌，你们正在觉醒。
以前，你们被一些俗事缠身，什么无聊的小团体：不良信息、社交网站、各种媒体、垃圾电视节目等等，现在你们终于意识到内心真实的自己，意识到我是谁，我想要什么样的人生。现今的社会总是鼓吹一个人应当十全十美，从不犯错的完美形象。如果你表露出一些弱点，那你就是一个失败者，但我认为只有真正有勇气的人才会承认自己是不完美的，承认自己有很多缺点，并勇于去改善自我。
而只有那些怂人才自欺欺人，认为自己完美无缺。因为他们连面对自己内心的恐惧，承认自己有不足之处的勇气都没有，他们只会利用社交舆论的虚假鼓吹和不实的言论来掩饰自己的懦弱。然而相较之下，我认为你们每一个人都站了出来，表示自己曾走错了路，并且勇于修正自己。你们才是真正的强者，感谢自己，为自己而骄傲吧。
从你们的来信中我读到了很多很棒的内容，我很高兴你们正在做出改变，你们正在逐渐掌握自己的人生，脱离90天，这是目前我人生中绝无仅有的改变，我可以毫不犹豫的说，被放纵困扰这么多年，我终于摆脱了它，再没有比这更好的感觉了。
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