时光飞逝，时间总是过的那么快，快的让我们总是无法去抓住一些东西，美好亦或是快乐，不管我们是痛苦，遗憾，还是伤感，快乐，时光不会因为这些而停留，时间的转轴里总是把我们的记忆流逝了，让我们在感叹中伴随着成长。很有幸在这里与大家相识，以前的我无知，年少轻狂，不信命，现如今，我信命，每个人的命运也许从一开始便已注定，让我们去经历这些，也许是想让我们成长，学会珍惜。
13年底开始戒色，其实在这之前也早就知戒色吧，但一直都没有认真的戒色，为什么？因为戒色的心还没有开窍，很多事情都只有自己真正的去经历过才会有切身的体会，13年才开始顿悟，知道身体已经到了警戒的时刻，才开始认真的思考，决定不顾一切也要把身体养好，开始戒色。南京这两天下了大雪，雪异常的大，天气特别的冷，似乎每年下雪我都特别感触，也似乎记得每年的下雪天，也似乎和我在冬天里出生有关系，对冬天总有一种特别的感情，一到冬天也就预示着这年又要结束了，13年底接触sy后遗症治疗吧，摸爬滚打中渐渐也学习了很多道理，在这里想和大家分享自己的一些心得，也感谢曾经那些分享自己经历给我的人，谢谢你们，让我成长。其实我想告诉大家的是我们为什么要戒色？或者说戒色是什么？为什么我们要戒色呢？戒色网 - 戒淫网-https://jiesew.com/21099.html
因为我们本质就是喜欢意婬的人，或者说我们本质上就是“好色”之人，我觉得这是我们的天命，我们注定有此一劫，你想想，那么多人，为什么偏偏是我们？为什么运命偏偏选择了我们经历这些？我们小时候什么都不懂，为什么就偏偏惹上了这个？为什么不是别人，至少我身边的人我很少发现，他们大都意气风发，大都成家立业，整体精神气，生活的状态都不像是过度sy的人，我们基本上千人之中选来的一人，我们别无办法，而且大都我们都是在小时候就已经深陷其中，而很少有成年后再染上这个而“入病”的人，有也是极少的，大都是年少不懂事，人生还是朦胧的时候就染上了这个恶习，为什么？
换句话说，其实我们控制不了我们的年少，而上天让我们经历了这些，我觉得这就是我们前半生的“天命”，那么又是什么让我们走上了这条道路？性格。俗话说，性格决定人生，性格决定命运，我觉得这句话，不假，性格大部分已经决定了我们的这一生，除非是我们后天性格的改变，否则这一生是什么样的都已经大部分能够看到了，为什么说3岁看命，是有一定依据的，一个人的性格除非是经历一些重大的变故，其中一项就是身体的健康变故，否则性格是很难去改变的，想想我们曾经是什么性格吧，懦弱，自私，自大，无知，小气，固执，我想大家多多少少会有其中的一些缺点，正是这一切让我们选择了和别人不一样的道路，正是这一切让我们在生活中处处碰壁，让我们经不住“诱惑”而步入了一道让自己很后悔的道路，让我们的人生从此改变。
那么为什么我们的性格会是这样？为什么我们没有别人所拥有的那些优点，阳光，大气，坚韧？我看过的最好回答中有一句话我很共鸣，叫：前世因果，即我们上辈子欠下的债和果，其实信不信也不重要，因为这个答案就好比为什么你不是王思聪，为什么你出生不是富贵家族一样。从我们误入歧途，走上这条道路开始，就注定了我们后面的路是崎岖和不顺畅的，因为身体坏了，终有一天会出问题，也许我们一直和正常人一起去做一些事情的时候，会发现我们力不从心，也许有一天你突然发现自己哪里不舒服，这种种的信号正是预示着我们曾经犯下的罪孽开始得到“回报”了，我们开始无助，开始迷茫，开始悲观，我们想不通为什么上天会对我们这样，这样残忍，我们却不知道正是因为我们自己的所作所为才会导致这一切，因果轮回，从来如此，这个世界其实本也如此，你努力了你付出了就会有所收获，得到幸福，你不思进取，种下了不好的因，也就会得到这不好的果，无人能够逃避。
我们因为这一切失去了一切，失去了很多，爱情，友情，甚至是亲情，因为这个我们甚至变得孤僻，自卑不想去接触这个世界，只想自己一个人躲在自己的世界里去，我们绝望，悲观，甚至开始厌世，可是这个世界从来也不会因为我们的坠落而失去什么，它照样日出日落，那样努力的人照样可以幸福快乐，从来就是这样，付出会有回报，努力才会使自己幸福。不想去论述太多，那黑暗的曾那么，这个世界上谁才能救我们呢，只有我们自己，所以我们开始戒色，我们找到了戒色吧，我们开始学着去改变，我戒色了4年，发现了一个规律，那就是，我们不得不承认，我们意婬的能力真的比那些普通人要多得多，普通人在路上看到一个身材姣好的美女的时候，他们心里想的是欣赏，单身的想的是上去要到联系方式，如何能追上她，而我们呢？
不得不承认，我们当时心里想的就是如何和她上床，甚至会在脑海里想象着和她上床时的场景，为什么？前面所说的天命，前世因果，上辈子作恶太多，这辈子要偿还了，正是因为我们内心里真正的“色”，偏偏却又没有恋爱的能力，这个时候就只能是意婬了，而意婬最伤神和精，伤神伤精，再加上身体的“残害”，这样只会导致我们的身体越来越透支，垮掉只是迟早的事情，如果不改变这种思想，身体很难好起来，所以最重要的杜绝前面出现大的情况，即意婬.经相信大家会和我一样的体会。那么，这个世界上谁才能救我们呢，只有我们自己，所以我们开始戒色，我们找到了戒色吧，我们开始学着去改变，我戒色了4年，发现了一个规律，那就是，我们不得不承认，我们意婬的能力真的比那些普通人要多得多，普通人在路上看到一个身材姣好的美女的时候，他们心里想的是欣赏，单身的想的是上去要到联系方式，如何能追上她，而我们呢？
不得不承认，我们当时心里想的就是如何和她上床，甚至会在脑海里想象着和她上床时的场景，为什么？前面所说的天命，前世因果，上辈子作恶太多，这辈子要偿还了，正是因为我们内心里真正的“色”，偏偏却又没有恋爱的能力，这个时候就只能是意婬了，而意婬最伤神和精，伤神伤精，再加上身体的“残害”，这样只会导致我们的身体越来越透支，垮掉只是迟早的事情，如果不改变这种思想，身体很难好起来，所以最重要的杜绝前面出现大的情况，即意婬.所以吧里真正戒色的精髓其实就是戒除这种意婬，控制住自己的神和精气，从养身戒色，到锻炼身体，包括佛法都是在锻炼我们的毅力，净化我们那意婬的心灵，净化心灵，培养毅力，达到能够控制住自己意念的习惯，即培养正气，去邪婬，摆正自己的端正思想，当有一天你能看到美女，能够和那些普通人一样是欣赏而不是在那想着和她上床的画面时，你也许就真正的戒色成功了。
这对普通人来说也许很简单，因为他们前世因果比我们好，但这对我们来说开始真的很难，其实我们需要的就是控制我们自己的意念，控制自己的思想，而这不能强压，只能净化，以柔克刚的去慢慢转移自己的思想，认清自己的意念，如果说是男人都好色，
那么我认为普通人的是男人本色的色，而我们的是婬，二者完全不一样，男人本色，这个色不是纯粹的男女之色的色，更多的是一种男人的性格，他能够把控住，是一种类似纯真的“色”，而我们的则就是纯粹的男女之色了，更多的偏向于婬，是万恶，本恶，是一种自己都控制不了的婬念，伤神伤身。也许大家目前还不能完全了解这2者的区别，但是我相信有一天你真正戒色开悟的时候你会明白的，所以我认为真正的戒色就是戒除自己的这一种思想，达到真正的思想纯正。很多人戒色只是一味的去强戒，以为只要不去sy了，没有去看片了，就是完全的戒色了，这其实只是表面功夫，当然这在戒色初期很重要，因为一切都需要慢慢的来，但半年以后就要开始往思想方面去想了，不然很难完全的戒色成功，因为思想不变的话，外在终不会长久。
戒色首先要很明确的知道自己想要的是什么，自己为什么戒色？你的最终目的是什么？只有明白了自己戒色的目的，你期望最终达到什么效果的时候，你才会真正全身心的投入进去开始戒色，这很重要，只有先
明志，才会去实行，孙子兵法中说最重要的是“道”，就像每个起义的人都会先说明自己是做什么的，为了人民起义，为了打败腐败王朝而去起义，这样才会有更多的人跟随着，都是开始先明志，才去做事，不然就像无头苍蝇一样，不知道自己到底要做什么，只是为了戒色而去戒色，基本不会长久下去，所以第一步首先要立“志”，告诉自己你为什么戒色，最终目的是为了什么？
当然最后你会明白其实你戒色的最终的目的是为了让自己的身体好起来，让自己变成有一个内心有正气的人，使自己变成一个阳光的人，自信的人，一个有情怀，乐于助人的人，不再自卑，不再猥琐，内心不再有“婬心”的人，我相信这应该才是我们戒色的真正目的。好了，前面说完了我们的被迫戒色的命运，以及我们为什么要戒色，下面说点干货吧，戒色的一些具体细节。
相信大家经常逛贴吧的话，多多少少会看到很多方法，对的，多看精品贴，很多师兄写的帖子真的非常好，我那时候就是把贴吧里面每一个精品贴都认认真真的看完一遍的，虽然细节不一样，但是大方向都是非常相似的，包括每个师兄的童年，都是曾经很聪明聪慧，却因为走上了那条道路，前程毁于一旦，身体也弄坏了，其实戒色无外乎几点，修心，锻炼身体，饮食，控制sy，这几大点我分别大概说下，详细就不细说了，吧里很多非常详细的精品贴，大家可以多看看。
修心：心为主，即修心，吧里说的帮助别人，以及生活中的放生，学佛，去学校发公益宣传，这其实都是在修心，因为只有心正才会压邪，压制自己的邪婬，这是一个过程，只能慢慢去感化，慢慢去养正去邪的一个过程，只有心向着阳光了，你才会慢慢的感化自己，才会内心正气，最后达到一个平和的状态，而不再受自己脾气或者外界的一些因素导致去sy，所以大家修心为主，多做好事，多做一些正能量接触阳光正气的事情。锻炼身体：锻炼身体也非常重要，因为锻炼身体可以很好的化去欲望，而且能够强身健体，体健则心足，锻炼身体还能够锻炼你的意志力，起到辅助修心的毅力，相辅相成，所以大家一定要坚持锻炼身体，不需要一次大量的锻炼，重在坚持，细水长流。每天抽出一定的时间去锻炼身体，跑步，去健身房都行，也可以很好的分散自己的一饮食：饮食，也是为了辅助修心和锻炼身体，控制欲望，因为如果吃多了肉或者辣，容易起欲望或者刺激肠胃，对身体不好，所以饮食清淡显得尤为重要，晚上少吃，会有助睡眠，也要养成早睡早起的习惯，一个锻炼毅力，另一个对身体恢复也非常的好，养足精神气，和修心锻炼相辅相成，这样则会越来越好。
控制sy：吧里有很多方法控制，包括思想方面，身体方面的控制，大家可多看精品贴，就不再相信介绍了，大致就是当有欲望的时候，就分散注意力，去跑步锻炼身体，或者打坐修心，意志力想清楚sy的危害等等等等，多看精品贴。其实我现在的感悟还是戒色最重要也是最难的一点还是坚持，想当年我戒色大半年，硬是吃了半年的面条晚餐，因为是自己下面条方便，清淡也能控制欲望，我舍友说我太节省，他天天看我吃面条，还以为我是
节省，其实只有我自己知道，另外我也从此养成了早睡早起的习惯，戒色后真的没有超过晚上12点后睡的，大部分是10点半-11点睡觉，一年如一日，周末的早上我也是，不贪睡，到点就起床，特别是冬天，这些其实做起来不难，但是坚持下去真的很难，你能做到一年如一日，那这强大的意志力，你戒色也基本没什么问题了，当时我也是几乎每天晚上出去跑步，也就跑10分钟左右，但是贵在坚持，除非下大雨大雪不出去，我基本晚上吃完晚饭半小时后都出去跑10分钟左右，锻炼了自己的意志力，那种感觉真的很棒你知道吗，而且也养成了做事立马执行的好习惯，不再拖拖拉拉，想到要做什么事情都是立马执行，当日事当日做完，执行力也增长了很多，不再懒懒散散无所谓，这其实就是一个很大的进步啊。
所以真的是贵在坚持。戒色其实会是一个漫长的过程，这中间你会从热情到疑惑，到怀疑纠结，再到习惯，心定这一个过程，从开始的热情到中间，也许会出现很多问题，各种症状也许会反复的出现，打乱你的意志力，打乱你的计划，但是请你一定要坚持，一般戒色最少一年后看真正的效果，毕竟曾经那么久对身体的伤害，也是需要长久的调养和恢复的，这中间不管身体出现了怎样的反复，都请你坚持下去，长久才会看到希望，至少半年只看付出，不看结果，我曾经也是这样走过来的，中间也曾经一度反复，一度怀疑，坚持不下去，不过最后也是看了吧里的精品贴一起前行，戒色是一个持久战，为了你以后的幸福生活，这一年的坚持没有什么，将来的你一定会感谢现在努力的自己，我现在时长想想，那一年也真的是我最认真，最快乐的日子了。
虽然辛苦，但是现在想想，以后这样的生活也很难再有了。其实曾经的sy让我们失去了很多，太多，可是失去的就是真的很难再回来了，人生有时候就是这样，所以我前面说了很多时候这其实就是每个人的天命，也许是我们上辈子做的坏事太多，这辈子来偿还了，但是过去已经过去了，我们还是要去生活，还是去要面对以后的日子，人生的路还需要我们自己去走，我相信每一个曾经sy的人都会很有体会，那就是唏嘘曾经，感叹过去，的确，我也曾经是这样，可是我们还需擦干眼泪继续前行，走剩下的路。建议大家在锻炼养生的同时，多看点书，看书真的是一个很大的自我提升，在看书的同时你会学习到很多好的知识，经历，所以建议大家平时的时候有空多看看好书，有营养的书，可以看看手机版的，有时间在家或图书馆的也可以看看纸质书的，读书的价值绝对是巨大的，特别是养成良好的读书习惯后，基本每周哪怕每月读完一本有营养的书，积累下来，对你也是一笔巨大的财富，曾经有句话，你读过的书，看过的每个文字，终有一天会成为的你的骨和我自己的话，
14年开始一年大约读了30-40本书，做了很多的读书笔记，收益胜过曾经20年的生活经历，很多曾经不懂的道理都会豁然开朗，一年的成长甚至可以超越曾经的许多年，加上锻炼，养生一起，你真的会收获巨大，戒色成功也只是时间的问题。肉。所以大家有空多看看好书吧。
其实呢戒色也就那么回事，本身就是一个战胜自我的过程，改成曾经缺点的一个过程，有时候善与恶本就在一念之间，全靠我们自己的选择，比如当你欲望来临了的时候，你可以选择麻避，欺骗自己说这是最后一次，你也可以起身转移注意力，去锻炼身体，化去欲望，所以戒色其实就是一个使自己改正缺点，心向阳光的过程，战胜自我的过程，当你的心越来越透明，越来越有正气的时候，你也会变得越来越光明和洒脱，多帮助别人，感化自己，乐善于人，你自己本身也成长了。
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