日常生活中隐藏着许多危险：天黑了没车回家、做事难度超过能力、未能妥善处理的矛盾......这些都可能导致意志薄弱，胡思乱想。这种时候，对我而言最重要的是勇气和分辨能力。有了勇气，我才敢于坚持正确的立场，不断分析和辨别他人的做法是否值得信任效仿，把信念落实在行动中。
这种转化能力，是一种独立于认知和劳动的能力。它需要灵活观察、清明善意、源源不断地努力走正确道路。否则，认知再多也储存于大脑之中，劳动再多也是重复错误。这种转化能力是一种衔接和过渡，即应用能力。单就独处而言，大致包括了记忆力（要记住自己知道什么）、体力（24小时不间断地保持善意和自信）、观察力（了解身边的微环境以便决策）、情绪管理能力（处理内心波动，不受其控制）、自我暗示能力（大脑中浮现什么画面成为自己的提示语，要善于停留在美好画面）、动手能力（要熟悉物质属性，保护自己）、自信心（允许失败，可以重试）、应变能力(平时积蓄的定力的考验)以及关键：调用知识的能力（挑选有用的知识分析眼前的情况，不断更新自己做事的观念和方法）。戒色网-https://jiesew.com/19739.html
这种转化能力，在中学时期无人教授，在工作考核当中无人关照。但是生活却时时刻刻给予考查。它的重要性和认知能力以及劳动能力等价。我自己是在学习了如何休息的书籍，大胆坚持每周休息的过程中感受到的。如果有人在身边，也是一样，还多要一种能力，就是保持自己的自性的勇气。
