楼主在麦田男孩坚持了4个月左右的功课，刚开始的时候也破戒过，后面有吧友给我看了一个视频《读书千遍》，陈大惠老师主讲的。楼主就每天诵读《太上感应篇》，坚持到现在，从破戒那一天算起来，有100天了。8月20号的时候楼主找到一份工作，白天没时间做麦田男孩的功课，就必须早起了，所以从8月20号每天早上5点起床锻炼，楼主身体在逐渐恢复！脸部变形有一个明显变化。
戒色经验：戒色网-https://jiesew.com/13208.html
1、楼主8月份的时候，在天涯看到一个帖子“《写在脸上的风水》实战派【面相】教学”那个帖子的楼主教大家经常保持微笑，楼主看到之后如获至宝，虽然长得不怎么样，仍然每天坚持微笑。俗话说得好“经常笑的男生运气不会太差”！
2、楼上也说了，楼主每天都会读《太上感应篇》到现在，基本上会背诵了，许多的事情我们不知道对错，《太上感应篇》给了我们一个善恶、对错的标准，背诵之后按照它来做事是不会错的。
3、每天5点起床。这个刚开始的时候做不到，可以慢慢来，起床之后不知道做什么？来麦田男孩吧，这里有许多的功课（有点像瑜伽）可以给你练习！
4、不喝酒、不抽烟、不玩游戏，这个对戒色帮助很大。楼主说说怎么戒掉网瘾的，一来是楼主自己26岁了，属于大龄男青年了，到谈婚论嫁的年龄，二来去网吧太耗钱，耗时间了。说来惭愧，楼主戒掉网瘾是因为没钱了，想去上网，可是手里没钱啊，忍了一个多星期想去网吧的心思就淡了。抽烟也是一样，楼主没钱了买烟了，家里几包也被咱抽完了……大家有戒烟，戒上网的可以参考一下我的这个不是方法的方法。