健康养生

一、内五行的病 内五行包括五脏与六腑。五脏就是心肝脾肺肾，这些都是实的，实的属阴。六腑就是胆、胃、膀胱、大肠、小肠、三焦，这些都是空的，空的属阳。什么叫阴?什么叫阳?女人属阴，老人属阳，男人属阳。所以...

人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重...

我们人身体上每天的气候，从夜里十一时开始，一直到第二天上午十二点，都是阳气；下午属于阴气。现在都市很多年轻人，都是阳气不够－－上午起来昏头昏脑，一点精神没有；到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了；到夜生...

佛法真实不虚，只要诚信诚意求助，佛菩萨都会帮助你。以下是本人的真实经历： 本人工作了20年，是一个最普通的职员，周围的比自己资历浅的年轻人，比自己能力差很多的人，或走上领导岗位，或担任了重要的专业技术...

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板...

哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取身外之物。” 保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。 一个人越来越健康的5种迹象，快来看看你有几个？ 01 内心越来越平静 年纪越...

《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！ 民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。 经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 对于现代人来说，大半都有经络不通的...

肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损，还会引发各种病症，对健康极为不利。 在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认...

案例1 清朝，有一富商，为富不仁，好女色，喜欢到处收罗美女，家中女子无数，一次，在睡梦中，梦见一老人，对他说，我是你祖先，因做点善事，做了地神，我见你每日沉迷于财色之中，我特来警告你，你要多做善事，并...

书法被认为是养生之首，自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与戒色养生之间的关系。 书法有排解郁闷、忧愁，使人昂扬向上的作用。宋代诗人陆游说：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”是说练习书法，笔下生力，...

练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。 睡仙功，补肾有奇效 1、 还阳卧 练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。 身体自...

修行养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡...

几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究。 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都...

八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，由八种如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集「锦」，对强健体魄、提升工作效率、延缓老化过程甚有助益，是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳...

各位朋友，新年将至，这是一个人类欢喜，旁生痛苦的日子。请大家保有一颗慈悲心，在戾气极重的腊月里不要杀生，不要穿皮草，过一个真正祥和的春节。 杀生和邪婬的关系 不知道大家有没有发现，喜欢杀生吃肉的人婬欲...