揉腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法，当时在民间广为流传。 在唐代孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 到了清代雍正年间，方开所攥《...
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揉腹不断，百病不犯
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节精保身乃长寿第一要道！
节精保身乃长寿第一要道！ 每位男性终其一生所能排出的精液量，大约是四斗（80升左右），当其用完最后一滴精液时，就会冒出一颗上面写着‘完了’的珠子。” 这虽然是笑话，但是如果精液仅仅是水、果糖、蛋白质和...
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为什么中医推荐108拜，看完拜起来！
术享高寿者不乏其人。其中拜佛既能健身还能养心，为很多人称扬赞叹。 为了让大家对108拜运动有更全面、更深入的了解，今天我们就从各个角度来分析下108拜运动是如何使我们的身体恢复到最佳状态的。 108拜...
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几点起床最健康？（建议永久收藏）
几点起床最健康? 一年之计在于春。一日之计在于晨。 对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。 晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”...
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夏天最耗阳气的四件事！
阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。 阳气好比人体的卫...
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站桩：祛病消灾，此生无癌！
《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国每年新发癌症病例约337万，死亡约211万。（注：如今这个数早就扩大了,根据去年国家公布的统计，每天死于癌症的人数超过八千）癌症已成为中国人死亡第一大原因，死亡人...
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如果你深陷黑暗，那光明从何而来
不知道大家是否会遇到这样的情况，试图去做一些改变，但在还没开始的时候，就在脑海里犯了难，光是想想就几乎耗尽了全部力气？这种情况在我生活过20几年中，太常见了，我曾经定过很多长期的、远大的、听起来很振奋...
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好睡眠极重要：睡眠障碍的恢复
1.必须彻底戒L，加强养生之道 2.适量的有氧运动，比如慢跑等 3.静坐或者养生桩、六字诀等 4.改过迁善，多做善事增加正能量 5.调整心态学会感恩，多孝顺父母 6.不要给自己太大压力，懂得顺其自然 ...
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保养肾脏的三点小技巧
中医认为肾脏是和性生活关系最密切的脏器，肾脏强，则性能力强，肾脏弱，则性能力差。同时，性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为，性生活过度频繁，首先受损害的是肾脏，而肾又是全身健康关系最为重要的器官。肾脏的...
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新婚的房事养生等养生保命守则
『养生』是一门学问，『养生』二字的含意，就是『养生保命』。『养生学』在古代的东周开始，至今巳有二千多年历史。荷兰学者高罗佩曾经赞叹说：『古代中国人的性生活，从总体上说是健康正常的。』 『养生』又称为『...
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半夜11点后，为什么尽量不要出门
现代人的夜生活非常的丰富，半夜还出去吃夜宵、喝啤酒、撸串、唱歌、跳舞、看电影等等，其实偶尔出去潇洒一两次没有问题，但长时间如此，就会对我们的健康、能量、磁场和灵性造成很大的消耗。 而且，半夜11点开始...
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中医脚底养生十一法让你百病全消
中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环...
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