健康养生

如今网络时代，某些所谓"性砖家“宣称手婬无害论，还有些媒体的暴露影视作品，勾起一批批年轻人犯邪婬，使他们机体功能日渐下降，精力也会大不如前，再也经不起熬夜；受不了腰酸背痛；甚至被各种毛病缠身…… 可您...

正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。 很多人有这个体验：每天出门之后，就在心里琢磨：我锁门了吗？好像锁了，要不我再回去看看...

当看到某人状态不佳时，很多人会习惯地说“怎么没有精气神?”民间有句俗话：“天有三宝日月星，人有三宝精气神”。 精气神，到底指什么呢? 人体精气不足的表现： 体虚力弱，精神昏沉，智力下降，听力视力等感官...

我让这个学生做的方法，就是瞬间强肾法，方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。 这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好、睡眠不足的人。 现在...

1.看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉...

是谁伤害了我们的精子？ 精子其实是非常“娇气”的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。 生活中哪些行为会伤害精子？ 1.吸烟、喝酒...

养生动功有很多，比如八段锦、六字诀、五禽戏、太极拳、易筋经、导引养生功等，养生动功可以有效增强脏腑的功能，有效强化脏腑的协同作用。在做动功的时候，可以活动筋骨，促使气血周流，经络畅通，气血脏腑调和，则...

天气越来越冷，但这也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础啦。 冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必...

气满不思食，神满不思睡，精满不思婬 鹿一年只交配一次，因精足，所以其一生都很年轻可爱…… 道医养生之，精、气、神 精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱； 气足以...

李觉，宋朝人，年已百岁，面色红润光泽。杭州知府蒲得政问李老：‘如何摄养，可享高寿且肤不干瘪？’李老回答：‘简单极了，只是早些开始绝欲而已。’ 卢陵周和尚，九十余岁，犹行远路，健步如飞，须发不白。他劝告...

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏...

立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、花生、柚子、梨、苹果等。 秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”...

要想长寿，要想固守阳气，运动一定要适度，要动静结合。 运动健身是一辈子的工程，不能等年纪大了、阳气不足了再去“亡羊补牢”，到那时可能就来不及了。趁年轻早点积蓄健康的资本，会让你事半功倍，受益终生。 2...

大家好，我叫吕士忠，74年出生，今年47岁，黑龙江人。 最初我总是肝部胀痛。2021年7月10日，我在七台河人民医院检查出肝部、肺部、淋巴和骨髓都怀疑是恶性肿瘤。 当时听到这个噩耗特别地震惊，从没想过...

老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基...